最佳抗高血压运动：散步，骑自行车，游泳。
最佳抗衰老运动：跑步，尤其是健身跑。
最佳减肥运动：滑雪，游泳。壮年可进行拳击、举重运
最佳健美方式：平衡性锻炼，站立时尽量站直，忌侧身、弯腰、弓背等。
最佳健脑运动：增氧运动，如跳绳等。
最佳防近视运动：打乒乓球。
2008 — 2009 版权所有 : 常德市体育局 未经许可不得复制 、转载主办：常德市体育局 电话：0736—7718286地址：湖南省常德市武陵大道市体育中心 Email：cdstyj@changde.com技术支持：南京大汉网络有限公司 湖南子软科技有限公司 建议：IE5.5,1024×768以上分辨率浏览本网站
